嫚嫚兒人氣時尚生活

翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：對症養生 拉筋調息八段錦(附贈完整精彩

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對症養生 拉筋調息八段錦(附贈完整精彩,作者:張振澤,出版社:京典,ISBN:9789868589827

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對症養生 拉筋調息八段錦(附贈完整精彩,作者:張振澤,出版社:京典,ISBN:9789868589827

《對症養生 拉筋調息八段錦(附贈完整精彩》



八段錦已經流傳千年，除了已經被醫界證實為最具醫療性質的最佳氣功，並同時還被北京氣功研究會經過十年努力，在三十八套氣功的功法中進行大量的臨床應用與科學實驗。於西元1979年的全國醫療體育學習班首度發表，被點名證明確實能夠作為治療疾病和保健養生的主要手段，在中華民族淵遠流長的武術發展史中獨樹一幟，所以現在稱之為「武醫八段錦」可說完全不為過。

八段錦之所以有個「錦」字，而不稱為「八段拳」，就是希望操作者在操演時，動作要表現出錦緞一般絲滑柔順、綿綿不絕的意境出來。不僅要優雅，更要展現出深層的蘊勢，讓看的人都不得不為八式如錦般的神韻而動容。

因此八段錦簡單說就是，由八段動作所組成的一套「錦法」，而不是一般所稱的拳法。這八個動作不只可以連成一氣，更能夠分別獨立，而且每一式的設計都能伸展到肌肉及相關的軟組織，協助骨骼正位，有利於提振經絡，達到內調五臟六腑，外能靈活四肢的基本目的。

另外，本書最大重點是諸多的學員印證。這套歷久彌新的古老功法，在作者苦心孤詣地推動下，再加入六合精展操和拉筋功之後，已經揚棄以往只重練功而忽視調身的問題，搖身一變成為可以治療、改善高血壓、糖尿病、痛風、肥胖、婦女病、癌症、關節炎……等三十種疾病症狀的醫療氣功，成就斐然，是延年益壽、健康保養的首選方法。

本書特色

●國內第一本從時間點出發幫助讀者的氣功健康書：以大量實際案例、原理，及按摩和刮痧等輔助療法做切入點，說明並教導讀者如何自我改善，形成確實可行的DIY改善書。

●以武入醫、拉筋調息、百病不生：結合中醫、西醫，和氣功專家等觀點，綜合六和精展操、拉筋功和八段錦三種千錘百鍊的功法，作為養生健康智慧，是保健、抗老最理想的方式。

●STEP by STEP，簡單八招，輕鬆吃百二：1天一招，8天讓你和家人一起白頭偕老。8招提升抵抗力的氣功及養生修練方式，快速改善健康，達到祛病、抗老、防癌目的。

●單純享受練功的樂趣，就是治百病的秘訣：十數位見證者親自現身，證明因為輕鬆練功，可以輕鬆治療或改善高血壓、糖尿病、痛風、肥胖、婦女病、癌症、關節炎……等幾十種疾病與症狀。